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南瓜和此物一起蒸,洁牙防脱发,刮脂瘦肚子,皮肤水嫩有弹性

更新时间:2019-02-15 14:03:20    来源:美食美刻每一天    手机版

南瓜和此物一起蒸,洁牙防脱发,刮脂瘦肚子,皮肤水嫩有弹性

美食美刻每一天 2019-02-15 14:03

如今人们都越来越注重养生,所谓“药补不如食补”,想要身体好,还是要从饮食入手,多吃健康营养的食材,不妨将南瓜和此物一起蒸,常吃有助洁牙防脱发,刮脂瘦肚子,而且对皮肤也特别好。

这个它就是芋头,芋头有洁齿防龋,乌发黑发的作用,可以缓解脱发的症状,而南瓜,相信很多人都喜欢吃,南瓜口感软糯香甜,可以蒸着吃,也可以熬在粥里,味道都非常好,而且南瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、果胶,食用后可以促进肠胃蠕动,促消化排宿便,有助排出体内毒素和垃圾,减少脂肪和热量的堆积,起到减脂和美容养颜的作用,让皮肤更水嫩。 将两者蒸在一起食用,营养效果会翻倍,那么怎么蒸才好吃呢?

做法1:将南瓜去皮切块,再将芋头洗净后去皮切块。

2:将南瓜和芋头摆入盘中,然后将适量冰糖撒在芋头和南瓜上面。

3:蒸锅中放入适量清水,水开后将芋头和南瓜连盘子一起放入蒸锅上,蒸8到10分钟左右即可。

这样一道南瓜蒸芋头就做好了,口感清甜不油腻,也可以将南瓜和芋头一起炖,味道同样好吃,大家看完文章学会了吗?不妨试着做一做。



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