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不管男女,这3个部位“细”,表示长寿更青睐你,快对号入座!

更新时间:2019-02-10 20:30:00    来源:健康微头条    手机版

不管男女,这3个部位“细”,表示长寿更青睐你,快对号入座!

健康微头条 2019-02-10 20:30

当人的年级开始变大以后,就会更加关心自己的寿命和健康的问题了。无论是谁,都希望自己能够无病无痛的做完自己喜欢做的事情,现代人的生活变好,对于长寿也就会更加的看重。其实身上一些部位也能够看得出脏器的健康,也就能够预测自己是否能够长寿了。不管男女,这3个部位“细”,表示长寿更青睐你,快对号入座!

第一个部位:腰部

腰围其实不光是影响到身材,还会影响到脏器,大家都熟知的就是肾脏了,而且腰部脂肪过多的话,也会导致内脏的脂肪威胁到胃部的健康。很多人,特别是男人喝啤酒比较多,腰围都会比较粗,这样一来其实对于健康是很不利的,不光会导致胃部功能失调,还容易挤压到肺部,导致呼吸困难,并且容易影响到心血管还有代谢系统,这都是危害极大的。

第二个部位:腿围

不管是对于男性还是女性来说,腿围都是不宜过粗的。如果是大腿的脂肪很多的话,就会出现内外扩、大象腿等等。当身体里湿气比较重的话,脂肪就会越积越多,人会相当的水肿,并且代谢变慢之后,腿部脂肪多会压迫到肝胆的神经,使得排毒受阻,人很容易变老也很容易生病。

第三个部位:脖子

男性的健康颈围应该在38cm,而女性则是在35cm,如果是超过了这个正常值的话,就代表皮下脂肪或者是呼吸道附近的脂肪囤积过多了,这也表示人体上半身的脂肪过多。脖子还有很多的淋巴细胞,如果说脖子很粗的话,其实是很有健康隐患的,就给血管造成压力,致使新鲜的空气还有血液无法传输到身体的各个器官,还可能会威胁到生命安全。

如果这三个部位比较粗该怎么办呢?

1、瘦脖子

坐在沙发上,脖颈微微后仰,眼睛直视天花板,双手四指并拢伸直。从脖颈根部从下往上轻轻的按摩,每天按摩五次。这样能够疏通淋巴系统,防止脖子的脂肪堆积。

2、瘦腰

首先就是少喝酒,其次就是需要低脂肪的饮食,控制自己的食量,并且放慢吃饭的速度,这样可以让饱腹感更快。并且在吃完饭之后不要立刻就坐下来,靠着墙壁站30分钟以上,这样可以防止腰腹部的脂肪堆积,并且腿部脂肪也不易囤积。

3、瘦腿

每天可以敲打胆经,就在大腿的外侧,每天左右腿各敲打100下,力度适中,坚持下去能够促进血液的循环还有腿部的代谢,阻止脂肪还有有害物质的囤积,不过在晚上11点之后就不要再敲打了。

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